„Die Kraft der Frau ist wie der Mond -
sanft und doch unaufhaltsam,
zyklisch und voller Magie“
Über Harmoony
Willkommen bei “Harmoony”, du wundervolle Seele…
Ich heiße Steffi und ich habe “Harmoony“ mit einer ganz bestimmten Intention gegründet:
Ich möchte Frauen auf ihrem Weg zurück in ihre eigene Kraft begleiten, jenseits von gesellschaftlichem Funktionieren, Perfektionismus und Konkurrenzdenken. Wir dürfen anerkennen und ehren, dass wir zyklische Wesen sind und nicht immer gleich funktionieren in einer Welt die aber leider oft genau darauf ausgerichtet ist.
Harmoony ist für mich mehr als nur ein Name. Es ist eine Einladung an dich, in Harmonie mit dir Selbst zu kommen und dich auf tieferen Ebenen besser kennenzulernen. Im Kontakt mit deinem Körper und deinem natürlichen Rhythmus.
In “Harmoony” steckt das Wort Moon (Mond), das sinnbildlich für Weiblichkeit, Wandel und zyklisches Leben steht. Genau darum geht es hier.
Ich gebe dir Raum, in dem du sein darfst. Authentisch, ehrlich, verletzlich, kraftvoll. Mit all deinen Facetten. Mit allem, was du mitbringst.
Harmoony steht für Verbindung: zu deinem Körper, zu deiner Intuition, zu anderen Frauen und zu der tiefen Weisheit, die längst in dir schlummert und nur darauf wartet, von dir entdeckt zu werden. Ob durch Gesundheits- und Zyklusbewusstsein, Yoga, Frauenkreise, Reiki, Sound Sessions oder einfach durch achtsame Begegnungen. Harmoony ist dein Weg zu mehr Verbindung, (Selbst) Vertrauen und innerer Kraft.
Wenn du spürst, dass du bereit bist, auf die Reise zu dir selbst zu gehen und dabei meine Unterstützung möchtest, begleite ich dich von Herzen gern auf diesem Weg.
Ganz viel Liebe,
Deine Steffi
Angebote
Sensual Somatic Yoga
Sensual Somatic Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperbewusstsein und Selbstliebe fördern kann. Diese Form des Yoga lädt dich ein, deine Sinne neu zu erwecken und dich durch bewusste Bewegung, Atmung, Klang und Berührung mit deinem Körper zu verbinden. Hierfür werden Elemente aus sanften Vinyasa-flows und spielerischen, intuitiven, somatischen Bewegungen kombiniert. Dabei geht es nicht um Perfektion oder um Leistung, sondern darum, im Hier und Jetzt anzukommen, dich selbst zu spüren und deinem Inneren Raum zu geben.
Sensual Somatic Yoga ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und lädt dich ein, dir selbst offen, mit spielerischer Neugierde und Sanftheit zu begegnen.
Wann? Dienstags 10:00 - 11:00 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
Wo? St. Helena Straße 10, 54294 Trier
Zyklus-
Beratung
Dein Zyklus ist weit mehr als nur die Tage deiner Menstruation – er ist ein feiner Spiegel deines körperlichen, emotionalen und seelischen Wohlbefindens.
In der Zyklusberatung begleite ich dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem tiefen Verständnis für deinen eigenen Rhythmus und unterstütze dich dabei, im Einklang mit deinem Körper zu leben.
Jede Phase deines Zyklus birgt ihre eigenen Qualitäten, Bedürfnisse und Potenziale. Die ganzheitliche Zyklusberatung verbindet fundiertes Wissen über die weibliche Biologie mit einem achtsamen Blick auf deine individuelle Lebenssituation. Dabei schauen wir nicht nur auf Symptome oder Beschwerden, sondern auf dich als ganze Frau – mit all deinen Facetten, Emotionen und Herausforderungen.
Termin ist auf Anfrage flexibel buchbar.
Sound Session
mit Klangschalen
Alles im Universum besteht aus Schwingung und Frequenz - und somit auch aus Klang. Klang ist also ein elementarer Bestandteil unseres Seins. Die Nutzung von Klangschalen kann einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Balance herbeizuführen.
In einer „Sound Session“ werden spezielle Klangschalen in Schwingung versetzt, deren harmonische Töne nicht nur hörbar, sondern auch spürbar sind. Die sanften Vibrationen breiten sich im ganzen Körper aus und können so Blockaden lösen, die Durchblutung fördern und das Nervensystem in einen Zustand der Entspannung bringen. Die Klänge können bis in die Zellebene wirken und die Selbstheilungskräfte auf natürliche Weise unterstützen.
In meinen Sound Sessions darfst du einfach ankommen, loslassen und dich vom Klang tragen lassen.
Jede Sitzung ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt — egal, ob du dir Entspannung wünschst, Balance suchst oder einfach mal wieder bei dir selbst ankommen möchtest.
Hinweis: Klang kann emotional und seelisch berühren und in der Tiefe wirken. Doch er ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bitte lasse körperliche oder seelische Beschwerden im Vorfeld ärztlich oder psychotherapeutisch abklären.
Termin ist auf Anfrage flexibel buchbar
yin
Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das Halten von Asanas (Haltungen) über einen längeren Zeitraum - zwischen 3 bis 5 Minuten oder länger - konzentriert. Dabei werden die tiefen Bindegewebe, Gelenke und Faszien des Körpers angesprochen, um Flexibilität und Entspannung zu fördern. Hier kannst du in eine tiefe Entspannung eintauchen, Stress abbauen und ein Gefühl von innerer Ruhe und Achtsamkeit entwickeln.
Die sanfte Praxis eignet sich für alle Erfahrungsstufen, wobei es oftmals durchaus herausfordernd sein kann, geduldig zu sein und Unruhe, Langeweile sowie Emotionen in den jeweiligen Positionen auszuhalten.
Wann? Dienstags 19:45 -21:00 Uhr
Wo? St. Helena Straße 10, 54294 Trier
REIKI
Reiki ist eine sanfte, aber kraftvolle Methode der energetischen Heilung, die Körper, Geist und Seele auf natürliche Weise in Balance bringen kann. Über achtsame Berührung oder reine Energiearbeit kann der natürliche Energiefluss in deinem Körper harmonisiert, Blockaden sanft gelöst werden, und dein gesamtes System kann Raum für Regeneration, Entspannung und Selbstheilung bekommen.
In meinen Reiki Sitzungen schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du loslassen, auftanken und einfach sein darfst.
Auch im Zusammenhang mit deiner Zyklusgesundheit kann Reiki eine wertvolle Unterstützung sein. Denn der weibliche Körper durchläuft jeden Monat auf ganz natürliche Weise ein komplexes Zusammenspiel von hormonellen, körperlichen und emotionalen Prozessen. Reiki kann diese Prozesse unterstützen und dir dabei helfen, deine Energie (wieder) ins Fließen zu bringen.
Termin ist auf Anfrage flexibel buchbar.
Frauen-
kreise
Ein Frauenkreis ist ein geschützter und kraftvoller Raum, in dem Frauen zusammenkommen, um sich auf eine ganz besondere Weise zu begegnen — ehrlich, wertschätzend und authentisch.
Hier gibt es kein Müssen, kein Vergleichen, kein Richtig oder Falsch. Hier darfst du einfach sein.
In unserer oft schnelllebigen und leistungsorientierten Welt fehlt uns Frauen manchmal genau dieser Ort: ein Kreis, in dem wir uns gehalten, gesehen und verstanden fühlen. Ein Ort, an dem wir unsere Masken ablegen, unsere Stimme teilen und uns mit unserer inneren Weisheit verbinden dürfen.
In den Frauenkreisen schaffen wir gemeinsam eine Atmosphäre der Offenheit, des Vertrauens und der Achtsamkeit. Mal tauchen wir in gemeinsame Rituale ein, mal teilen wir unsere Gedanken, Gefühle und Themen, die uns gerade bewegen. Durch gemeinsames meditieren, Yoga, tanzen, singen, kleine Zeremonien, Austausch und Stille entsteht ein tiefes Gefühl von Verbindung — zu dir selbst, zu den anderen Frauen und zur weiblichen Urkraft in dir.
Termine findest du unter Events und Workshops